20 minut týdně,
výsledky na celý rok.
BODYTEC Bruntál – EMS trénink, který změní tvůj přístup ke cvičení. Stačí 20 minut týdně! Specializujeme se na hubnutí, posílení svalů a odstranění bolesti zad.
Trénink, který šetří čas i tělo.
Šest hlavních důvodů, proč naši klienti zůstávají dlouhodobě.
Úspora času
Efektivní trénink trvá pouze 20 minut týdně. Ideální pro lidi, kteří nemají čas chodit několikrát týdně do fitka.
Hubnutí a formování postavy
EMS pomáhá spalovat kalorie i cukry, zpevnit problematické partie a nastartovat metabolismus.
Úleva od bolesti zad
Aktivace hlubokých svalů pomáhá zlepšit držení těla a zmírnit bolesti zad ze sedavého zaměstnání.
Individuální přístup
Každý trénink je nastavený podle tvé kondice, zdravotního stavu a osobních cílů.
Zapojení celého těla
Během jednoho tréninku pracuje většina svalových skupin současně. Efektivnější než klasické fitness.
Viditelné výsledky za minimum času
Díky intenzivní aktivaci svalů dokáže EMS přinést znatelné změny postavy, síly i kondice při pouhých 20 minutách týdně. Ideální pro každého, kdo chce výsledky bez hodin strávených ve fitku.
Dvě cesty
k tvojí formě.
EMS trénink a běžecký pás v jednom prémiovém studiu. Vyber si, co ti vyhovuje — nebo kombinuj obojí.
Metoda EMS
Elektrostimulace, která zapojí až 90 % svalových vláken najednou. Intenzivní a šetrné cvičení pod osobním vedením.
Prozkoumat EMS
Běžecký pás
Doplň EMS o kardio. Měřitelný progres a moderní vybavení pro komplexní trénink celého těla.
Prozkoumat běžecký pásCo o nás říkají naši klienti
Zkušenosti lidí, kteří už EMS vyzkoušeli.
Napiš nám i ty, jak jsi byl spokojený!
Napsat recenzi na BODYTEC
19 recenzí · přidáno před 2 měsíci
"EMS trénink mě mile překvapil. Profesionální přístup trenéra Miry, všechno mi bylo srozumitelně vysvětleno a po celou dobu tréninku jsem se cítil velmi dobře. Cvičení je intenzivní, ale zároveň časově efektivní, takže ideální pro někoho, kdo nemá moc času. Velmi mě překvapil i efekt na bolest svalů kolem páteře, která mě občas trápí kvůli práci. Oceňuji také čisté prostředí a individuální přístup. Určitě doporučuji vyzkoušet."
Google · přidáno před 2 měsíci
"Vřele doporučuji všem co nechtějí trávit v posilovně hodiny času. Zde za 20 minut procvičíte celé tělo. Příjemné čisté prostředí. Vždy mě pan Havlík vyšel vstříc. Za mě super a za 30 minut jsem venku s dobrým pocitem."
Google · 2 recenze · přidáno před 3 měsíci
"Doporučuji 10/10 👌 Míra je přátelský a profi, prostě člověk na správném místě ✨ velkou výhodou je, že je zde koutek pro dítě, které se zabaví těch 20 min."
Google · 1 recenze · přidáno před 4 měsíci
"Určitě doporučuji 💪😊 Míra je skvělý trenér a vše krásně vysvětlí 🙏 plus je možnost vzít sebou parťáka 🙏😁 za 20 min mate pocit jako hodina v posilovně."
EMS sedne komukoli, kdo má cíl.
Trénink přizpůsobíme tvojí kondici, zdraví a cílům.
Pro zaneprázdněné lidi
Pro každého, kdo chce cvičit efektivně, ale nemá čas trávit hodiny ve fitku.
Pro ženy – hubnutí a zpevnění
EMS pomáhá formovat postavu, spalovat tuk i cukry a zpevnit problematické partie.
Pro ženy po porodu
Šetrně vrátíš tělo do formy. EMS aktivuje svaly hlubokého stabilizačního systému bez zatížení kloubů a páteře.
Pro lidi se sedavým zaměstnáním
Ideální při bolestech zad, špatném držení těla a nedostatku pohybu.
Pro začátečníky a nesportovce
Trénink je individuálně nastavený podle kondice – předchozí zkušenost není potřeba.
Pro aktivní sportovce
Doplněk klasického tréninku pro posílení svalů, regeneraci a zlepšení výkonu.
Po rehabilitaci a zranění
Pod odborným vedením pomáhá aktivovat oslabené svaly a podpořit návrat ke kondici.
Pro lepší kondici a energii
EMS zlepšuje fyzickou kondici, sílu a celkový pocit vitality.
Pro seniory a aktivní stáří
EMS je šetrný způsob, jak udržet svalovou sílu, rovnováhu a vitalitu bez zatížení kloubů. Ideální jako prevence pádů a sarkopenie.
Miroslav Havlík
Majitel a trenér BODYTEC Bruntál
Vedu lidi k tomu, aby si konečně dovolili zastavit.
BODYTEC jsem otevřel v Bruntále s jasnou misí – ukázat, že o své tělo a kondici se dá pečovat i v náročném životním tempu. 20 minut týdně může změnit, jak se cítíš každý den.
Osobní vedení certifikovaným trenérem
Každého klienta vedu osobně. Společně si projdeme tvoje cíle, kondici a zdravotní stav — a podle toho nastavím intenzitu, frekvenci i průběh tréninků.
- ✓Osobní konzultace a vstupní rozbor
- ✓Osobní vedení certifikovaným trenérem
- ✓Plán přizpůsobený tvému tempu a zdraví
- ✓Pravidelná zpětná vazba a úprava intenzity
Konkrétní změny, které ucítíš.
Více energie už po několika trénincích
Lepší držení těla a méně bolesti zad
Zpevnění problematických partií
Spálení kalorií a rozjezd metabolismu
Posílení hlubokého stabilizačního systému
Individuální plán bez tlaku a stresu
Přijď to zkusit.
Stačí jeden telefonát nebo e-mail a domluvíme se na termínu zkušebního tréninku.
